ハリウッドを代表するスター俳優のブラッド・ピット。

いくつになっても少年のような笑顔とほどよいマッチョボディが魅力ですね。

そんな彼の健康習慣と彼が痩せたのは離婚後の彼女が原因？と言われている理由など調べてみました。

プロフィール

ブラッド・ピット（Brad Pitt）　

1963年12月18日生まれ、米オクラホマ州出身

1989年『ハッピー・トゥギャザー』で映画デビュー

その後、『セブン』や『ファイト・クラブ』と数々のヒット作品で主演を務め、注目を集める。

受賞歴

1996年、『12モンキーズ』でゴールデングローブ賞助演男優賞

2020年、『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』でゴールデングローブ賞最優秀助演男優賞、アカデミー賞助演男優賞を授賞

結婚歴

2000年、ジェニファー・アニストンと結婚し、５年後に離婚。

その後は、アンジェリーナ・ジョリーと長年パートナー関係となり、2014年に結婚。その後、2016年に離婚。

ブラット・ピッド　健康習慣

彼も今年59歳になりますが、体型も身体能力もしっかりキープしています。そんな彼の健康習慣は？

低糖質を意識する

多くのセレブが締まった体を作るため低炭水化物＆高タンパク質ダイエットを実践していますが、彼も低糖質ダイエットを実践しています。炭水化物はオートミールがメインで、他には玄米や全粒粉のパスタをチョイスしています。まったく炭水化物をやめてしまうということではなく、糖質の低い食べ物を取り入れて食事の満足感は維持しているそうです。

完全栄養食の卵を活用

朝食の定番メニューはオートミールと卵で、朝のタンパク質には簡単に食べられる卵を活用しています。ちなみに映画『ファイトクラブ』に出演する前に、ワークアウトで筋肉をつけたときは朝食に卵黄は卵7つ分、卵白6つ分を食べていたそうです。もちろん激しいワークアウトをしない人にこれは多すぎですが、「朝から肉や魚は食べられない」という人には卵はおすすめですね。

ランチとディナーは赤身のタンパク質一択

昼と夜は赤身のタンパク質がメインで、チキンか魚を75グラムから100グラム、それに玄米か全粒粉のパスタと緑の野菜を組み合わせています。食事の間やエクササイズの後に食べるスナック類もタンパク質で、プロテインバーやシェイク、ローファットのカッテージチーズを食べているそうです。

アルコールは飲まない

アンジェリーナ・ジョリーと結婚していた頃、アルコールの問題を抱えていたと告白しているブラッド・ピッドですが、離婚後アルコールは断っていると雑誌アメリカ版『GQ』のインタビューで語っています。

ブラッド・ピッドの場合メンタルヘルスや健康面を考えて断酒したとみられますが、飲み過ぎは肌や体型にも悪影響を与えるので、アルコール断ちが若さをキープするのに役立っているのは明らかですね。

飲みたくなったらクランベリージュース

お酒の代わりに飲んでいるものとしてブラッドが挙げたのは炭酸水にクランベリージュースを加えたものです。クランベリーは抗酸化作用の高いファイトケミカルが豊富で美肌効果が高い果物なので、お酒の代わりに飲むソフトドリンクとしてはメリットが大きいですね。清涼飲料水が飲みたくなったときにも真似してみたいです。

ヨガをエクササイズに取り入れる

雑誌アメリカ版『GQ』のインタビューでは、マーシャルアーツやウェイトトレーニングなどで体を作りつつ、ヨガやストレッチなどスローなエクササイズも取り入れていると語っています。

映画『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』の撮影中はヨガで体の柔軟性を高めつつ、マインドフルネスや正しい呼吸を意識するようにしたとそうです。内面を穏やかにしておくことも若々しさキープに役立っているんですね。

ブラッド・ピット　痩せた理由は？

アンジェリーナと結婚中のブラッド・ピット

2017年、離婚後のブラット・ピット

 

結婚中のブラッド・ピットは確かに中年太りのように見えますね。

それが離婚後こんなに激やせしていた理由を調べてみるといくつかの説がありました。

彼女とリンク説

華麗なる恋愛遍歴のブラッド・ピット。彼は付き合う相手と髪形やファッションを似せるタイプのようで、歴代の彼女たちとの写真を見るとそこがよくわかりますね。

なので、離婚後の恋人に合わせて？と考える人もいるようですが、激やせの時期は離婚調停中で、まだ新恋人の情報も無かったのでこの説は違うかな？と思います。

摂食障害説

アンジェリーナとの離婚や子どもたちの親権問題が、想像以上にブラッド・ピットのメンタルと体の両方に悪影響をおよぼし、摂食障害に陥っているという記事もありました。

「ブラッドはいま、非常によくない状況です。衰弱しきって倒れそうになっている」と関係者がインタビューで語ったようですが、本人の発言ではないので事実かどうかわかりません。ですが、離婚、親権問題はかなりの心痛なのは確かなので、精神的にまいっていたのは事実でしょうね。

ジャンクフード封印説

アンジェリーナ・ジョリーは子供達の望む物は基本的になんでもOKだったようで、食事も不健康な物が多く、ジャンクフードが食卓に並ぶことが多かったようです。

アンジェリーナ本人もかつて「ウチの家族はジャンクフードは止められなくて…」と語っていました。

確かに、ブラッド・ピットとアンジェリーナが子供たちを車に乗せ、マクドナルドに行く姿は度々確認されていました。

ですが、一人暮らしになってからは、ジャンクフードを封印し、食べる物も注意して選び、シェフに健康的な食事を用意させたようです。

運動にも励むようになり、屋外にしょっちゅう出て、ハイキングやウォーキング、ウェイトトレーニングもした結果痩せたという説です。

役作り

スケジュールの都合により出演することはできなかったのですが、人気のアメコミを実写化した映画「デッドプール」の続編、「Deadpool 2(原題)」に出演のオフォーがブラッド・ピットにきていてスクリーンテストまで受けていたそうです。

役によって体型を変えることは多いので、ブラッド・ピットも実際に役作りで体を絞った可能性がありますね。

まとめ

2022年8月、来日して初厄除け中、感動で少し涙目のかわいいブラット・ピット。

 

中年太りから激やせ、しかしまた健康的なほどよいマッチョボディのブラット・ピット。

やはり、食事に気を付けて、運動もし、ヨガも取り入れるなど、かなり健康的な生活をしていますね。

全ては無理ですが、健康第一ですから、参考出来るとこは参考にしたいですね。